Skip to main content

Manfaat Berolahraga Bulutangkis

Assalamualaikum wr wb...

Salam olahraga para pencinta bulutangkis, kembali lagi bersama saya dan sekarang saya akan berbagi sedikit tentang pengalaman saya bermain bulutangkis. Disini saya akan membagi ada 2 manfaat bermain bulutangkis. Langsung saja saya memberikan manfaat bermain bulutangkis.
  1.  Membuat Kita Berumur panjang
Manfaat berolahraga bulutangkis yang paling utama adalah membuat usia lebih panjang. Memiliki umur panjang itu impian banyak orang. Disetiap ulang tahun kita sering mendapatkan doa "semoga panjang umur" bukan begitu sobat. dan doa pun mesti di iringi dengan usaha bukan, dan menjadi atlet bulutangkis pun menjadi usaha yang perlu kita lagukan, bukan hanya sekedar berdoa menjadi atlet saja.

Belakangan ini terdapat penelitian yang menemukan bahwa dengan bemain Bulutangkis 30 menit saja tiap harinya atau lebih dari itu, akan membuat kita terhindar dari penyakit atau resiko kematian 23%. Tidak hanya itu penelitian tersebut menambahkan bahwa berolahraga bulutangkis tersebut, bisa memperpanjang 2 tahun umur kita sobat.

      2. Menurunkan Berat Badan Dengan Natural

Bulutangkis ini pergerakannya sangat cepat mengeluarkan keringat, apalgi anda cukup bermain badminton hanya dengan waktu yang singkat yaitu 10 menit saja, buktikan deh kalo gak percaya. Artinya mempercepat pembakaran kalori dan mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh, anda dapat membakar 500 kalori dalam sehari bermain bulutangkis. itu bermanfaat untuk menurunkan berat badan anda, tentunya perlu disertai dengan makanan yang sehat dan bergizi, tentunya jauhilah makanan yang tidak menyehatkan anda.

Penelitian lain menyebutkan bahwa pembakaran kalori dalam berolahraga bulutangkis dipengaruhi juga oleh berat badan kalian jugaloh. Misalnya nih , ada orang dengan berat badan 90 kg bisa membakar 544 kalori dalam sehari bermain bulutangkis dan akan berbeda pula dengan orang berat badannya 55 kg yang membakar 327 kalori dengan durasi waktu yang sama juga.

 

Nah sobat cuma itu yang dapat saya bagikan sedikit pengetahuan saya menjadi pemain bulutangkis, semoga saja dengan pengetahuan yang singkat ini anda berminat bermain bulutangkis, khususnya untuk orang yang gemuk wkwkwk... dan semoga kalian juga semakin semangat berolahraga karna berolahraga itu dapat membuat kita lebih sehat dan bisa meningkatkan ke fokusan kita dalam beraktivitas.

Sekian dan Terima kasih..
Wassalam'mualaikum wr wb.....

Comments

  1. kulitcantikygsehatAugust 8, 2017 at 8:30 PM

    apakah hanya itu manfaat bulu tangkis?? setau saya banyak manfaatnya, saran saya artikelnya di lengkapi karna manfaat badminton itu banyak tidak hanya dua saja...

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Jenis-jenis Pukulan Bulutangkis

Anda tentu tahu permainan badminton bukan? Permainan ini adalah salah satu permainan yang cukup banyak disukai oleh para pemain olahraga dan tentu saja anakmuda. Ada banyak jenis-jenis pukulan pada permainan bulutangkis (badminton), pukulan yang kuat dengan teknik yang tepat dapat menjadikan pukulan tersebut menjadi pukulan yang mematikan bagi lawan bahkan pukulan kecang dari lawan pun dapat dibalikan dengan mudah bila memang teknik memukulnya sudah benar dan teapat mengenai bola, banyak jenis pukulan yang ada di permainan bulutangkis dan berikut adalah ulasan untuk lebih rincinya lagi. langsung saja kita masuk ke penjelasan jenis pukulan pada badminton. 1. Pukulan Service         Pukulan service merupakan pukulan dengan maksud untuk melempar bola ke area lapangan lawan secara diagonal dan bertujuan untuk memulai permainan. Macam-macam pukulan servis adalah pukulan service pendek yaitu dapat dilakukan secara forehead ataupun deangan cara backhand, puk...
Post a Comment
Read more

RAHASIA TERPENDAM SENAR RAKET

hello guyss.. salam sejahtra para pecinta bulutangkis. di pagi hari ini saya akan sedikit berbagi informasi seputar dunia bulutangkis, khususnya pada bagian senar raket. senar raket adalah salah satu bahan yang wajib digunakan untuk melengkapi raket, karna kalo tidak ada senar bakalan gak bisa bermain kalian semua. disini ada gambar senar rake t yang akan saya tampilkan.  minggu lalu saya pernah ketoko tempat service raket, saya membawa raket saya yang bolong alis gak ada senarnya. dan gambar diatas yang anda lihat adalah gambar senar raket yang saya beli.ini adalah salah satu senar raket yang biasa saya pakai pas latihan. dan Senar raket badminton memiliki beberapa jenis atau tipe, dibedakan berdasarkan ketebalan senar. Berikut ini saya akan berbagai macam-macam senar raket dan tipe senar raket badminton yang saya ketahui: Senar BG 66 Kelebihan: Akurasi dan kelenturan bagus (cocok untuk pemain bertipe bertahan). Kekurang: Tidak terlalu tebal (mudah putus)....
1 comment
Read more

Pukulan Halilintar

Teknik Dasar Cara Melakukan Pukulan Smash Dalam Permainan Bulu Tangkis. Dalam permainan bulu tangkis, tentu anda tahu bahwa banyak sekali teknik teknik yang bisa anda pakai dan terapkan ketika dalam permainan bulu tangkis yang pastinya akan memberikan anda semangat dalam melakukan apa yang anda inginkan. Dalam permainan bulu tangkis, ada teknik yang cukup banyak digemari oleh mereka yang suka dengan permainan ini, yaitu melakukan pukulan ke bola dengan cukup keras dan menghalangi lawan untuk menangkis bola yang dilemparkan tersebut. Teknik tersebut dinamakan teknik smash. Seorang pemain bulu tangkis biasanya bisa melakukan smash dengan cara cara yang unik dan tentu saja bisa menghasilkan berbagai macam pukulan yang indah, namun dibalik itu tentu saja ada beberapa hal yang harus diperhatikan karena dalam teknik smash tidak serta merta pukulan tersebut bisa sembarangan saja. Ada berbagai macam teknik yang bisa anda dapat dan bisa dipelajari. Teknik tersebut antara lain : Kontak...
1 comment
Read more