Assalamualaikum wr wb...
Salam olahraga para pencinta bulutangkis, kembali lagi bersama saya dan sekarang saya akan berbagi sedikit tentang pengalaman saya bermain bulutangkis. Disini saya akan membagi ada 2 manfaat bermain bulutangkis. Langsung saja saya memberikan manfaat bermain bulutangkis.
- Membuat Kita Berumur panjang
Manfaat berolahraga bulutangkis yang paling utama adalah membuat usia lebih panjang. Memiliki umur panjang itu impian banyak orang. Disetiap ulang tahun kita sering mendapatkan doa "semoga panjang umur" bukan begitu sobat. dan doa pun mesti di iringi dengan usaha bukan, dan menjadi atlet bulutangkis pun menjadi usaha yang perlu kita lagukan, bukan hanya sekedar berdoa menjadi atlet saja.
Belakangan ini terdapat penelitian yang menemukan bahwa dengan bemain Bulutangkis 30 menit saja tiap harinya atau lebih dari itu, akan membuat kita terhindar dari penyakit atau resiko kematian 23%. Tidak hanya itu penelitian tersebut menambahkan bahwa berolahraga bulutangkis tersebut, bisa memperpanjang 2 tahun umur kita sobat.
2. Menurunkan Berat Badan Dengan Natural
Bulutangkis ini pergerakannya sangat cepat mengeluarkan keringat, apalgi anda cukup bermain badminton hanya dengan waktu yang singkat yaitu 10 menit saja, buktikan deh kalo gak percaya. Artinya mempercepat pembakaran kalori dan mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh, anda dapat membakar 500 kalori dalam sehari bermain bulutangkis. itu bermanfaat untuk menurunkan berat badan anda, tentunya perlu disertai dengan makanan yang sehat dan bergizi, tentunya jauhilah makanan yang tidak menyehatkan anda.
Penelitian lain menyebutkan bahwa pembakaran kalori dalam berolahraga bulutangkis dipengaruhi juga oleh berat badan kalian jugaloh. Misalnya nih , ada orang dengan berat badan 90 kg bisa membakar 544 kalori dalam sehari bermain bulutangkis dan akan berbeda pula dengan orang berat badannya 55 kg yang membakar 327 kalori dengan durasi waktu yang sama juga.
Nah sobat cuma itu yang dapat saya bagikan sedikit pengetahuan saya menjadi pemain bulutangkis, semoga saja dengan pengetahuan yang singkat ini anda berminat bermain bulutangkis, khususnya untuk orang yang gemuk wkwkwk... dan semoga kalian juga semakin semangat berolahraga karna berolahraga itu dapat membuat kita lebih sehat dan bisa meningkatkan ke fokusan kita dalam beraktivitas.
Sekian dan Terima kasih..
Wassalam'mualaikum wr wb.....
apakah hanya itu manfaat bulu tangkis?? setau saya banyak manfaatnya, saran saya artikelnya di lengkapi karna manfaat badminton itu banyak tidak hanya dua saja...
ReplyDelete